Bara om fibromyalgi

ME tar vi senare
HAR FYLLT I VILKA SYMTOM JAG INTE HAR

200 + Symptoms of Fibromyalgia
List done by: Inspired Living with Fibromyalgia
GENERAL


1. Activity level decreased to less than 50% of pre-illness activity level
2. Cold hands and feet (extremities)
3. Cough
4. Craving carbohydrates
5. Delayed reaction to physical activity or stressful events
6. Dryness of eyes and/or mouth
7. Family member(s) with Fibromyalgia
8. Fatigue, made worse by physical exertion or stress
9. Feeling cold often
10. Feeling hot often
11. Frequent sighing
12. Heart palpitations
13. Hoarseness
14. Increased thirst
15. Low blood pressure (below 110/70)
16. Low body temperature (below 97.6)
17. Low-grade fevers
18. Night sweats
19. Poor circulation in hands/feet
20. Recurrent flu-like illness
21. Shortness of breath with little or no exertion
22. Severe nasal allergies (new or worsening allergies)
23. Sore throat
24. Sweats
25. Symptoms worsened by air travel
26. Symptoms worsened by stress
27. Symptoms worsened by temperature changes
28. Tender or swollen lymph nodes, especially in neck and underarms
29. Tremor or trembling
30. Unexplained weight gain or loss

PAIN
31. Chest pain
32. Diffuse swelling
33. “Growing” pains that don’t go away once you are done growing
34. Headache
35. Inflamed Rib Cartilage
36. Joint pain
37. Lumpy, tender breasts
38. Morning stiffness
39. Muscle pain
40. Muscle spasms
41. Muscle twitching
42. Muscle weakness
43. Pain that ranges from moderate to severe
44. Pain that moves around the body
45. Paralysis or severe weakness of an arm or leg
46. Restless Leg Syndrome
47. Rib Pain
48. Scalp Pain (like hair being pulled out)
49. Tender points or trigger points
50. TMJ syndrome
51. “Voodoo Doll” Poking Sensation in random places

NEUROLOGICAL
52. Blackouts
53. Brain fog
54. Feeling spaced out
55. Inability to think clearly
56. Lightheadedness;
57. Noise intolerance
58. Numbness or tingling sensations
59. Photophobia (sensitivity to light)
60. Seizures
61. Seizure-like episodes
62. Sensation that you might faint
63. Syncope (fainting)
64. Tinnitus (ringing in one or both ears)
65. Vertigo or dizziness

EQUILIBRIUM/PERCEPTION
66. Bumping into things
67. Clumsy Walking
68. Difficulty balancing
69. Difficulty judging distances (when driving, etc.)
70. Directional disorientation
71. Dropping things frequently
72. Feeling spatially disoriented
73. Frequent tripping or stumbling
74. Not seeing what you’re looking at
75. Poor balance and coordination
76. Staggering gait

SLEEP
77. Alertness/energy best late at night
78. Altered sleep/wake schedule
79. Awakening frequently
80. Difficulty falling asleep
81. Difficulty staying asleep
82. Excessive sleeping
83. Extreme alertness or energy levels late at night
84. Falling asleep at random and sometimes dangerous moments
85. Fatigue
86. Light or broken sleep pattern
87. Muscle spasms/twitches at night
88. Narcolepsy
89. Sleep disturbances
90. Sleep starts or falling sensations
91. Teeth grinding
92. Tossing and turning
93. Un-refreshing or non-restorative sleep
94. Vivid or disturbing dreams/nightmares

EYES/VISION
95. Blind spots in vision
96. Eye pain
97. Difficulty switching focus from one thing to another
98. Frequent changes in ability to see well
99. Night driving difficulty
100. Occasional Blurry vision
101. Poor night vision
102. Rapidly worsening vision
103. Vision changes

COGNITIVE
104. Becoming lost in familiar locations when driving
105. Confusion
106. Difficulty expressing ideas in words
107. Difficulty following conversation (especially if background noise present)
108. Difficulty following directions while driving
109. Difficulty following oral instructions
110. Difficulty following written instructions
111. Difficulty making decisions
112. Difficulty moving your mouth to speak
113. Difficulty paying attention
114. Difficulty putting ideas together to form a complete picture
115. Difficulty putting tasks or things in proper sequence
116. Difficulty recognizing faces
117. Difficulty speaking known words
118. Difficulty remembering names of objects
119. Difficulty remembering names of people
120. Difficulty understanding what you read
121. Difficulty with long-term memory
122. Difficulty with simple calculations
123. Difficulty with short-term memory
124. Easily distracted during a task
125. Feeling too disoriented to drive
126. Forgetting how to do routine things
127. Impaired ability to concentrate
128. Inability to recognize familiar surroundings
129. Losing track in the middle of a task (remembering what to do next)
130. Losing your train of thought in the middle of a sentence
131. Loss of ability to distinguish some colors
132. Poor judgment
133. Short term memory impairment
134. Slowed speech
135. Staring into space trying to think
136. Stuttering; stammering
137. Switching left and right
138. Transposition (reversal) of numbers, words and/or letters when you speak
139. Transposition (reversal) of numbers, words and/or letters when you write
140. Trouble concentrating
141. Using the wrong word
142. Word-finding difficulty

EMOTIONAL
143. Abrupt and/or unpredictable mood swings
144. Anger outbursts
145. Anxiety or fear when there is no obvious cause
146. Attacks of uncontrollable rage
147. Decreased appetite
148. Depressed mood
149. Feeling helpless and/or hopeless
150. Feeling worthless
151. Frequent crying
152. Inability to enjoy previously enjoyed activities
153. Irrational fears
154. Irritability
155. Overreaction
156. Panic attacks
157. Personality changes
158. Phobias
159. Suicide attempts
160. Suicidal thoughts
161. Tendency to cry easily



Har inte många av "emotinal" symptoms..⬆️

GASTROINTESTINAL
162. Abdominal cramps
163. Bloating
164. Decreased appetite
165. Food cravings
166. Frequent constipation
167. Frequent diarrhea
168. Heartburn
169. Increased appetite
170. Intestinal gas
171. Irritable bladder
172. Irritable bowel syndrome
173. Nausea
174. Stomachache
175. Vomiting
176. Weight gain
177. Weight loss

UROGENITAL
178. Decreased libido (sex drive)
179. Endometriosis har jag INTE
180. Frequent urination
181. Impotence
182. Menstrual problems
183. Painful urination or bladder pain
184. Pelvic pain
185. Prostate pain
186. Urinary frequency
187. Worsening of premenstrual syndrome (PMS)

SENSITIVITIES
188. Alcohol intolerance
189. Allodynia (hypersensitive to touch)
190. Alteration of taste, smell, and/or hearing
191. Odor sensitivity
192. Sensitivity to chemicals in cleaning products, perfumes, etc.
193. Sensitivities to foods
194. Sensitivity to light
195. Sensitivity to mold
196. Sensitivity to noise
197. Sensitivity to odors
198. Sensitivity to yeast (getting yeast infections frequently on skin, etc.)
199. Sensory overload
200. Sensitivity to pressure changes, temperature & humidity
201. Vulvodynia

SKIN
202. Able to “write” on skin with finger
203. Bruising easily
204. Bumps and lumps
205. Eczema or psoriasis
206. Hot/dry skin
207. Ingrown hairs
208. Itchy/Irritable skin
209. Mottled skin
210. Rashes or sores
211. Scarring easily
212. Sensitivity to the sun HAR JAG INTE
213. Skin suddenly turns bright red

Cardiovascular (Heart)
214. “Click-murmur” sounds through stethoscope
115. Fluttery heartbeat
216. Irregular heartbeat
217. Pain that mimics heart attack
218. Rapid heartbeat

HAIR/NAILS
219. Dull, listless hair
220. Heavy and splitting cuticles
221. Irritated nail beds
222. Nails that curve under HAR JAG INTE
223. Pronounced nail ridges
224. Temporary hair loss

OTHER
225. Canker sores
226. Dental problems
227. Disk Degeneration INTE
228. Hemorrhoids INTE
229. Nose bleeds INTE 
230. Periodontal (gum) disease

Ännu ett tillskott som går åt pipsvängen ..

Japp.
Glad påsk i efterskott.
Här har det varit en fullkomligt usel påsk. På alla sätt.
Måns har varit apförkyld . Riktigt dålig.
Vädret : en katastrof ( förutom på påskparaden genom stan på påskafton. Jättefint, och vansinnigt mkt folk såg jag på bilderna ). Annars: kallt och blåsigt. En hel del regn.

Jag har varit apkass.
Med helt vansinniga migränanfall .
Komaperioder mm mm mm.

Började med Curcumin för10 dagar sen

"Helt ofarligt", typ 
Utvinns ur gurkmeja.
Lindrar inflammationer , "naturens eget kortison".
Inga kända biverkningar.

Men...
Ni som följt med här vet att magnesium ( som är en lycka för såååå många) skapade katastrofala kramper i min nacke och ansiktet.förgiftningssymtom.

D-vitaminförgiftning fick jag av d vitamin ( händer 1 på 100 miljoner människor typ. Beror på för mkt kalcium i blodet. How could i know, liksom)

D-ribose ,som ger massor åt många,skapade ett katastroftillstånd i hjärna och kropp. Tog mig bokstavligen inte ur sängen på 3 v.


Så till Curcumin .
Vansinniga migränanfall . Komasömnkrascher igen ( var riktigt längesen med så långa och många). Helt slut , sönder , trasig.

Så vi lägger ner det då.
Jag sa sist att det blir inga fler på lääänge.
Glömde visst bort det och hoppade på denna "ofarliga". 
Nu blir det i alla fall inge mer.

Nu blir det bara acetyl L carnitin , b12 och c-vitamin som har funkat riktigt jäkla bra. 

Jag har inte varken kropp eller mental status till att bli sämre, så innan augusti rör jag inte ett tillskott till utöver de jag har.




Måns började bli lite bättre igår och jag hoppas han ska kunna göra mer på sitt påsklov än att snyta sig och yra runt m feber.
Meteorologerna vet inte alls vad der ska bli för väder här i veckan så det får vi se. 

Jag ska försöka ta mig upp ur den sista veckans hypersomnia och rätta till mina naglar. 
Hållt på i 6 dagar och inte kommit någonstans .

Bra dag, bättre dag, bättre årstid, smärtstillande mm

Vi måste prata lite om det här med "bra dagar".


En dålig, usel dag.. Tror jag inte nån- som inte är drabbad- ens kan föreställa sig, även om de verkligen vill.

Det är vidrigt, fruktansvärt ..

Man kan knappt prata, se, titta, tänka , gå, stå, äta osv .. 
Med en obeskrivlig smärta som äter sig in i märgen osv osv osv

Men det är inte det jag tänkte "ta upp" idag,




Utan det andra..


Den där "bra" dagen, den "bättre" perioden. Tiden då jag sitter på en stol i solen, är i trädgården med Yoda, kanske t.o.m färgar håret i galenskap..

All den tiden... Är i en helt vanlig, frisk, smärtfri, klartänkt människas värld- rent horribel .

Eftersom en vanlig frisk smärtfri klartänkt människa inte för sitt liv ens kan förstå lite av hur det är när det är sådär apkasst.

 Så kan de förstås inte heller förstå hur en "bra" dag kan vara så vidrig


Men.. Jag tror ...att en vanlig frisk ...
( osv . Ni bara repeterar ovanstående formulering åter igen) människa kan sätta sig in i en "bra" dag, faktiskt.

Du har varit lite halvkonstig i kroppen ett par dagar. Du vet att nåt är på g.

Det börjar med svullen i halsen, spänningshuvudvärk kanske?, 
det känns som träningsvärk i benen, lite yr, snurrig. Hmm..

Du vaknar dagen därpå och -jävlar!
Aha!! 
Det är influensan !

Den där jäveln som suger musten ur en, febern stiger, värk i kroppen, öm i skinnet , svullen hals, lite trögt att andas.
Det kommer bli värre kanske?

Men! Vi stoppar där.

Där har du exakt en bra dag!!
Så är de timmarna när jag kanske gör ett bröd, kanske borstar hunden, kanske följer med och handlar.

Den delen av det här livet med de här sjukdomarna är ok,
 den delen kan man stå ut med. 
Den delen går det att - när man tränat lite- lägga på ett leende (och kanske t.o.m smink ?) och liksom härda ut.
Det fixar man.

Det gör man med glädje dessutom.

Det betyder inte att det är lätt, att det inte påverkar en ( klart det gör- t.o.m du vet ju hur man mår i det läget).

Att maskera den biten är en konstform.



Samtidigt kan man inte riktigt maskera att kroppen i detta läget är bra påverkad av det ändå.

Tankarna vill inte riktigt koppla ihop, koncentrationen sviktar .

Om du tänker dig en avslappningsapp(/cd el Liknande ).

Du sätter igång vågskvalp .. Harmoniskt.

Du sätter på lite fågelkvitter.. Harmoniskt.

Du sätter på regn.. Harmoniskt

Du sätter på lite åska.. (Valfritt-är man här orolig för Åska är det inte alls harmoniskt. Så välj åska efter eget behag)
Harmoniskt..

Men!

Om du sätter på exakt allihop samtidigt. I dina hörlurar.

På lite lite för hög nivå.
Är vi då fortfarande vid harmoniskt?
Oh nej!
Det blir görasketajobbigt! 
Man vill bara dra ur hörlurarna ur öronen genast! man vill sänka! man förstår ingenting!
Någon frågat dig en fråga i detta ögonblick och du vet inte ens vad dom säger för det låter i hela huvudet och alla ljud skapar nästan en känsla av panik.

Där har du när jag sitter vid ett köksbord, dörren står öppen i sommarvärmen, man sitter 3 vid bordet och ett barn går runt och nynnar, ett annat barn åker trehjuling ute. 
Radion står på lite lätt på uteplatsen.

Exakt så som du kände -med allt ljud i hörlurarna rätt in i hjärnan- känner jag i detta läget.
 Det blir kaos. 
Jag förstår inte riktigt vad du säger om jag inte koncentrerar mig svinhårt.

Jag vet inte riktigt vad jag säger själv utan koncentration svinhårt.
 Pratar 2 samtidigt? - ja,. Nej, det går inte.

Jag sitter med i 30 min. 

I 30 minuter har du alltså inte kunnat dra ur hörlurarna.
Det är vidrigt.
Man är helt Slut .
Man behöver tyst, mörkt..

Så är det en bra dag.
En riktigt bra dag...

Och då har jag inte ens nämnt vad "sitta rätt upp såpass länge" gör med en.
Utan bara intrycken.

Kommer ni ihåg att det var ömt i halsen, svullet i huvudet, influensa på g, värk i kroppen mm?
Det var ju kvar medans ni hade alla ljud rätt in i örat.

Kan ni nu förstå vad jag menar? "Typ?" 
Det är En bra dag.
Det är En dag du ser mig ute,
Det är En dag då jag kanske tar en kaffe med dig.
Det är en dag jag kanske färgar håret.
Leker med hunden osv..


Så att försöka förklara en dålig dag blir svårt.

Att ni kan förstå en bra dag hoppas jag.
Jag hoppas ni kan bortse från om jag säger konstiga saker.
Ser lite frånvarande ut.
Tappar fokus.
Stirrande blick ibland.




En bra dag är inte utan smärtstillande .
En bra dag är de smärtstillande på halverad dos.
Utan går det inte att fortsätta le och låtsas rätt bra - den bra dagen.

Jag måste fortfarande ta tre olika mediciner för att sova, måste fortfarande äta mediciner i förebyggande syfte, måste frotterade proppa in mina tillskott så att jag kan få nån bra dag ibland.

Men jag njuter nåt så in i helvete av en bra dag!!


Kan inte ni försöka tänka er in i situationen och uppskatta en bra dag också?

Den kanske inte räcker hela dagen.
Den kanske blir för Mkt så jag får betala i en vecka.
Den kanske slutar vara "bra" mitt i en mening.
Den kanske inte kommer tillbaka på 3 månader.




Smärtstillande måste jag äta jämt för att ha ett fungerande liv.
De gångerna jag tagit bort dom så fungerar det inte. Då får jag ha hjälptill  toaletten, kan aldrig vara med på nåt- inte ens kolla tv, utan de klarar jag knappt att äta.

Det betyder dock INTE att jag tycker det är nice, jag får inga "roliga"effekter av dom alls, ni somTror det.

Jag är heller inte påverkad av dom som
En vanlig människa skulle vara.

Jag blir vansinnigt mkt mer påverkad av att inte ta dom.
Då sluddras det betydligt. Då får jag bestämma att fötterna ska gå, då får jag hålla Mig i sängen osv.


Det betyder inte att jag kör bil hur som helst.
Men jag kör absolut inte bil utan smärtstillande och förebyggande - då skulle jag vara en livsfara 

.








Vet du vad alla dessa bilder om smärta, okunskap, misstro på alla dessa språk betyder?
Att det överallt finns människor med samma sjukdomar, samma fördomar från er normala, samma problem, samma helveten- över hela jorden!
Det är inget jag bars gnäller om, det är inget special som bara jag har.