Trevlig/glad/happy.. (Ja, vad man nu säger)VALBORG på er!!!

Och en fantastisk underbar 1:a maj hoppas jag!!


På vädret ser det ut som att om kroppen samarbetar och det inte börjar blåsa så ska fan pallen ut på altanen i solen imorrn hoppas jag :))

Drack första kaffekoppen på altanen i lördags i solen och fick yttepytte färg på kinden minsann!

Men efter förra sommarens helvete och denna vinterns mer helvete och en svinkall början på 2013 så behövs det BRA MKT MER FÄRG i detta ansiktet innan man ens närmar sig en förbättring på "inte-död-än-men-bra-nära-om inte annat-jäkligt -lik-statisterna-zombie-Wars"-ansiktet

Men resten går det bättre med. Har fortfarande mina dagar mest i sängen men de är lättare. Peppar peppar lite lägre frekvens på migrän.


Började för två veckor sedan med periodisk fasta.
Det satt som klippt och skuret för mig det!
Supernöjd!

Fastar/äter 18/6
(alltså delar av dygnet i timmar! Jag äter inte bara den 18/6- artonde juni)

Alltså äter inget fram till kl 17 och har sedan "matfönstret " öppet mellan 17-23
Då kan jag äta. Typ som det alltid varit fast regelbundet mer.
Inget sötsug what so Ever. Inga större blodsockerfall alls under dagen.
Allt utan energi går in mellan 07.00 och 17.00
Kaffe osötad dryck mm. Sen börjar ätandet. Enda är väl att jag har svårt att äta tillräckligt mkt . Men ska ju heller inte äta samma nivåer ( långt ifrån) vid en sån massa sängliggande . Det GÅR ju inte ! Då är man ju modell gråval alldeles strax ha ha ha

Men alltså ska din kalorimängd fyllas mellan de timmarna. Jag ligger
Inte på mer än Max 1000 då jag ligger dryp still 22-24 Tim/ dygn


Har i alla fall funkar fint. Jag är aldrig hungrig , trött, el tycker det är jobbigt (pga "dieten "). Går toppen!
This is My thing liksom

3.2 kg är borta i alla fall och för att inte kunna träna alls förutom benrörelser liggandes så tycker jag det är helt klart supergodkänt :)))

Men nu är det sängen som gäller

Happy maj på er runt brasorna